За сваког мушкарца, главни услов његове сопствене корисности је здрава потенција. Са годинама се велики број припадника јачег пола суочава са проблемима у овој области. Мушкарац не жели увек да тражи стручну медицинску помоћ. Ефикасан начин да се реши проблем у таквој ситуацији је да се обратите народним методама повећања потенције код куће.
Традиционални рецепти за лечење биљем
Фитотерапија је најчешћи начин за решавање разних здравствених проблема, укључујући сексуалну дисфункцију. То је због широко распрострањене доступности лековитог биља, њихове ниске цене, мале вероватноће нежељених ефеката и могућности само-лечења код куће без ризика по здравље.
Постоји велики број рецепата за припрему инфузија, децокција и напитака од лековитог биља који имају терапеутски ефекат на мушкарце са тегобама у гениталној области. Можете купити готове колекције, или можете самостално сакупљати и припремати биљке за употребу.
У наставку су најчешћи рецепти за припрему биљних инфузија и децокција за повећање потенције.
Одвар од коприве
Коприва је најефикаснији лек за импотенцију. Биљку можете користити суву или свежу. За припрему чорбе узмите 50 грама свежих листова или 100 грама сувих. Листови се сипају чашом кључале воде, у коју се претходно дода 1 кашичица меда. Чорба је покривена поклопцем и инфузирана 15 минута. Можете пити чорбу након хлађења, као чај.
Децокција гинсенга
Сам гинсенг је одлична лековита биљка. У комбинацији са циметом и медом, претвара се у одличан лек за мушкарце, јачајући ерекцију и повећавајући либидо. За припрему лековите децокције потребно је 100 грама гинсенга, 50 грама меда и 10 грама цимета. Гинсенг се прво мора инфузирати 2 дана. Да бисте то урадили, прелијте га са пола литра кључале воде, покријте поклопцем и оставите на тамном месту. Два дана касније, гинсенг се запали и доведе до кључања, у кувану чорбу се додаје мед. Добијена смеша се наставља да кључа на лаганој ватри 30 минута, након чега се додаје цимет. Чорба се мора држати на лаганој ватри три сата, а затим уклонити са ватре и ставити на тамно место да се инфузира три дана. Добијени бујон треба узимати 2/3 шоље два пута дневно.
Инфузија тимијана
Овај народни лек вам такође омогућава да ефикасно вратите потенцију. Морате узети 100 грама биљака и сипати једну чашу кључале воде. Чорба се инфузира док се потпуно не охлади. Охлађену чорбу треба узимати два пута дневно одмах након оброка.
Кантарион
Кантарион се сматра свестраном лековитом биљком која помаже код велике већине тегоба. Да бисте припремили инфузију кантариона, потребно је да узмете 15 грама биљака и сипате их чашом хладне воде. Морате кувати инфузију 15 минута, покривајући поклопцем. Добијена јуха мора инсистирати 45 минута, исцедити. Инфузија се конзумира по једну кашичицу током дана шест пута између оброка.
За мушкарце са сексуалном дисфункцијом, кантарион је користан по томе што повећава потенцију, благотворно утиче на функционисање црева и целог генитоуринарног система.
Елеутхероцоццус
Елеутхероцоццус бодљикав по својим квалитативним карактеристикама сличан је гинсенгу, стога нема мање терапеутски ефекат на мушко тело. Велика предност ове биљке је одсуство израженог осећаја узбуђења у процесу узимања. Ефикасност терапеутског ефекта Елеутхероцоццус се манифестује директно током интимности у стабилној ерекцији и снажном сексуалном нагону.
Други народни рецепти
Можете вратити мушку снагу не само уз помоћ биљних инфузија. Постоје и други популарни начини за решавање овог проблема. Следећи народни лекови дају најефикасније резултате.
Душо
Мед се у сваком тренутку сматрао моћним средством које стимулише мушку сексуалну функцију. Да бисте повећали ефикасност меда, можете му додати сок од шаргарепе, ђумбир, ораси, вино, сок од алое. На пример, можете помешати 300 грама меда са истом количином ораха и 100 мл сока од алоје. Добијена смеша се препоручује за узимање 35-40 грама дневно.
бело вино
Бело вино је главни састојак природног сексуалног стимуланса. Да бисте припремили стимулативни напитак, потребно је да узмете флашу (1 литар) белог вина, чашу сока од поморанџе, пола чаше лимуновог сока, кашику ликера, две кашике меда, прстохват листова свеже нане, прстохват цимета. Сви састојци се мешају и загревају на лаганој ватри. Добијени напитак се ставља у фрижидер три дана, након чега се филтрира. Овај лек је неопходно пити непосредно пре предстојећег сексуалног контакта, јер почиње да делује одмах након што уђе у тело мушкарца.
Чај од хмеља
Узмите једну супену кашику листова хмеља и добро их самељите. Затим биљку треба сипати чашом кључале воде и држати је око 5 минута на лаганој ватри. Добијени чај се може конзумирати након хлађења, по пола чаше три пута дневно.
Чај са ђумбиром, шафраном и каранфилићем
Ако редовном црном чају додате мало шафрана, ђумбира и каранфилића по укусу током кувања, добијате ефикасно средство за повећање нивоа сексуалне жеље код мушкараца.
Важно је узети у обзир да је сваки мушки организам индивидуалан. Исти рецепт може бити користан за једног човека, а не баш ефикасан за другог. Препоручљиво је испробати различите опције за повећање потенције народним методама и пронаћи најприкладнији рецепт.
Промена ваше дијете
Правилна исхрана је важан фактор који утиче на сексуално здравље мушкарца. Да бисте повећали потенцију код куће, морате одустати од употребе штетних производа и укључити у своју исхрану максималну количину хранљивих материја.
| Најновији производи | Производи се не препоручују |
|---|---|
| Домаће немасно месо | Масно месо индустријске производње |
| Риба | Алкохол (пиво је посебно деструктивно за мушку потенцију) |
| Млечни производи (млеко, свјежи сир, павлака, сир, јогурт, кефир) | Сладолед |
| Нутс | Маргарин |
| Плодови мора (шкампи, ракови, дагње, ракови, итд. ) | Ресторан брзе хране |
| Морске алге | Печење, пецива (у великим количинама) |
| Свеже воће (наранџе, шипак, лимун, смокве су посебно индиковани за конзумацију) | Кафа (ако се често конзумира) |
| Свеже поврће (лук, бели лук, репа) и зачинско биље (ким, нана, тимијан итд. ) | Димљена кобасица |
| Јаја | пржену храну |
| Мед (посебно је корисна мешавина меда и ораха) | сол (ако се конзумира у вишку) |
| Зачини |
Добре кућне навике
Човек може постићи повећање потенције испуњавањем скупа неопходних услова.
То подразумева не само организовање исправне исхране и коришћење алтернативних метода лечења проблема, већ и развој низа позитивних свакодневних навика.
Свакодневно поштовање одређених правила не само да ће повећати сексуалну активност и одржати је у добром стању, већ ће побољшати опште здравље и квалитет живота.
Предлаже се да следите ове једноставне препоруке:
- Узмите свакодневно контрастни туш.Наизменична топла и хладна вода током туширања повећава проток крви. Таква стимулација свих система тела позитивно утиче на стање потенције. Важно је започети контрастне тушеве са малим температурним интервалом (мало топла и благо хладна вода), постепено га повећавајући. На крају, човек мора да дође до смењивања топле (не врело вруће) и хладне (не ледено хладне) воде. Након таквог туширања, препоручује се трљање тела тврдим пешкиром до стања благог црвенила. Препоручљиво је да почнете да практикујете контрастно поливање у топлој сезони како бисте постепено навикавали тело на сличан поступак очвршћавања пре почетка хладног времена.
- Вежбајте контрастне купке.Ако из различитих појединачних разлога мушкарац не може да се тушира контрастним тушем, има могућност да се купа у контрастној купки. Такве купке директно утичу на гениталну област. За поступак потребно је припремити два базена. У једну сипајте топлу воду, у другу хладну. Треба да седнете наизменично у једном, а затим у другом базену. Свако роњење треба да траје најмање 30 секунди. Сама процедура се препоручује да се настави око 15 минута.
- Опустите се у купки.Пошто нервни систем игра огромну улогу у проблемима са потенцијом код мушкараца, важно је научити како да се опустите што је више могуће да бисте решили проблем. Опуштајуће купке могу помоћи. Такве водене процедуре се препоручују да се раде пре спавања. У овом случају, ефекат ће бити најзначајнији. Умирујуће купке се могу направити додавањем у воду екстракта бора, валеријане, лаванде, ловоровог листа итд.
- Често ходајте боси.Ходање босоног има природно стимулативно дејство на цело људско тело, укључујући и потенцију. То је због чињенице да у пределу стопала постоји велики број осетљивих тачака, које су одговорне, између осталог, за сексуалну активност мушкарца. Ове тачке се не стимулишу током стандардног ходања у ципелама, па се препоручује чешће ходање боси. То се може урадити не само код куће, већ иу летњој викендици, на плажи итд.
- Пијте природну кафу умерено.Вишак кафе, посебно неквалитетне инстант кафе, изузетно негативно утиче на стање мушке потенције и целог организма. Али, умерена конзумација природне кафе (не више од једне шољице кафе дневно) позитивно утиче на сексуални учинак мушкарца.
То је због способности кофеина, који је основа пића, да повећа либидо.
Усклађеност са овим препорукама може довести до позитивног резултата само ако мушкарац стабилно води исправан начин живота. Наиме:
- Мање нервозан.Стрес је најчешћи узрок проблема са потенцијом. Проблеми у интимном животу, заузврат, изазивају додатну нервну напетост. Као резултат тога, човек се налази у зачараном кругу сопствених страхова и неуроза. Можете избећи развој такве ситуације ако пажљиво размотрите сопствено психолошко стање. Важно је организовати свој режим тако да увек постоји место за одмор, забаву, комуникацију са пријатељима итд.
- Наспавати се.Адекватан сан је кључ сексуалног здравља мушкарца. Хронични недостатак сна изазива осећај умора, раздражљивости и здравствених проблема. Све ово негативно утиче на либидо мушкарца.
- Одустати од алкохола, цигарете, смеше за пушење, дроге итд.
Лоше навике деструктивно утичу на стање свих система тела, али је њихов негативан утицај на сексуалну функцију мушкараца посебно изражен.
Физичке вежбе
У процесу извођења физичких вежби код мушкараца, повећава се циркулација крви у малој карлици. Такође, након спортског тренинга, човек осећа налет енергије и позитивне емоције. Све ово благотворно утиче на његов сексуални живот.
Ово гарантује појаву стабилне ерекције.
Посебно су ефикасне следеће вежбе:
- Обука гениталија.Ова вежба побољшава сексуалну функцију. Да бисте то урадили, потребно је да лежите на леђима, раширивши ноге савијене у коленима у страну. Неопходно је у редовним интервалима напрезати и опуштати подручје између тестиса и ануса. Задњица треба да остане непокретна током контракција.
- Напрезање ногу.Ова вежба се изводи стојећи. Треба да ставите стопала на некој удаљености једно од другог и замислите да је камен стиснут између њих. Неопходно је затегнути мишиће ногу (као да стежете камен стопалима).
- Трчање на месту.Неопходно је, док останете на месту, померити ноге.
- Подизање карлице.Неопходно је лежати на леђима, ноге савијене у коленима да се ноге ослоне на под. Подигните карлични регион и спустите га назад на под. Урадите неколико понављања. Леђа треба да остану равна током вежбе, а лопатице треба да додирују под.
Важно је започети вежбе са минималним бројем понављања, постепено повећавајући њихов број. Редовна примена овог комплекса постепено ће побољшати сексуалне способности и одржавати их у исправном стању.